Danza Útera®
La Danza Útera® es una práctica viva creada por Nuria Peguera, basada en movimiento y respiración que te lleva suavemente a entrar en lo profundo y sagrado de tu cuerpo y tu mundo interno, a reconectar con tu energía femenina, tu sensualidad, tu sabiduría y tu fuego. No es una danza técnica, es una danza para volver a ti y sentirte viva.
Tu cuerpo lleva tiempo esperando esto.
Las sesiones de Danza Útera® son presenciales, en grupo y las realizamos en Barcelona y poblaciones cercanas.
Los grupos son pequeños, de entre 10 y 20 mujeres, para que el espacio sea íntimo y seguro.
Si quieres saber cuándo es la próxima sesión o tienes alguna pregunta antes de apuntarte, escríbeme. Estaré encantada de contarte más.
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La Danza Útera® es una práctica somática, es decir, una práctica que trabaja a través del cuerpo.
A través del movimiento y mediante herramientas que permiten la conexión íntima y sagrada contigo misma, como la música, la respiración y las visualizaciones guiadas, reconectas con tu interior. Con tu útero, tu corazón, tu mente, tu fuerza interior y con tus deseos más auténticos.
No es una clase de danza. No se aprenden pasos ni técnica. Es un espacio guiado pero que permite libertad para sentir, soltar y encenderte. Desde dentro hacia fuera.
El movimiento libera y abre espacios nuevos. Junto a otras mujeres que te impulsan. En un ambiente mágico. Tú y tu cuerpo. Es una llave a la vida que deseas. Tú eres la que abre.
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Llegas a un espacio cuidado: flores, velas, luz suave. Entre diez y veinte mujeres nos reunimos en círculo.
No hay explicaciones largas ni teoría. Desde el principio, el cuerpo toma el mando.
Con la guía de mi voz, comienzas a moverte. Despacio, en círculo, desde tu centro. La respiración te lleva hacia adentro. Las visualizaciones te abren paisajes internos que quizás hacía tiempo que no visitabas.
A veces algo se mueve emocionalmente. A veces aparece una imagen, una sensación, una certeza. A veces simplemente descansas. Y eso ya es suficiente.
Sales diferente a como entraste. Más entera. Más tú.
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Practicar Danza Útera® de manera regular te ayuda a equilibrar tu sistema nervioso, reduciendo el cortisol y activando el nervio vago. Aumenta la oxitocina, la hormona del vínculo y de la conexión, activa tu energía sexual y armoniza mente, corazón y útero.
Con la práctica regular, estos beneficios físicos se traducen a nivel mental y emocional en ganas de vivir, sensación de plenitud y alegría, confianza en ti misma, facilidad para poner límites, más deseo y placer, ligereza en tu manera de pensar y de buscar soluciones, apertura para sentir y vínculos más sanos.
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Reconectar contigo misma cuando te sientes perdida o desconectada.
Soltar tensiones, bloqueos y el peso acumulado del día a día.
Activar tu energía femenina y tu fuego interior.
Ganar claridad sobre lo que necesitas y lo que deseas.
Sentirte más en tu cuerpo, más presente, más viva.
Despertar tu sensualidad y habitar tu cuerpo con dulzura.
Nutrir tu fuerza interior para tomar decisiones y pasar a la acción.
Compartir un espacio sagrado con otras mujeres.
Sientes que vives demasiado en la cabeza y poco en el cuerpo.
Buscas algo nuevo, vivo y encarnado, diferente a otras prácticas corporales que ya conoces.
Tienes curiosidad por la Danza Útera® pero no sabes si es “lo tuyo”.
Quieres un espacio solo para ti, en compañía de otras mujeres.
No sabes bailar y eso te preocupa. Spoiler: da completamente igual.
Necesitas soltar algo que no sabes cómo expresar con palabras.
Esta práctica es para ti si…
Y no es para ti si…
Buscas una clase técnica de danza o de movimiento.
Prefieres espacios muy teóricos y explicativos.
No te apetece dejarte llevar para explorar algo nuevo, aunque sea un poquito.
Danza Útera®: Conecta contigo, regenera y enciende tu fuego
Para cuando necesitas parar, soltar y volver a ti.
Esta sesión está pensada para mujeres que se sienten agotadas, desconectadas o que han perdido el hilo de quiénes son. A través del movimiento suave y la visualización profunda, bajas el ritmo, respiras y te reencuentras con tu dulzura. Sales regenerada. Con más calma. Con más ternura hacia ti misma.
Más tú.Danza Útera®: Brilla y expande, magnetiza y materializa tu deseo
Para cuando estás lista para encenderte y lanzarte.
Esta sesión está pensada para mujeres que ya están conectadas y quieren activar su potencial, expandir su energía y materializar lo que desean. El movimiento aquí es más expansivo, más fuego, más acción.
Sales encendida. Con más claridad. Con más fuerza para ir a por lo que quieres.Ellas ya lo han vivido.
"Qué mágico es cuando mujeres tan especiales, amorosas y de corazón abierto se juntan. Llegué sin conocer a nadie y me sentí enseguida entre amigas: acogida, sostenida, relajada.
Ha sido un honor y placer conoceros y compartir.
¡Gracias a Eli por imaginarlo y gracias a todas por serlo!"
— Ana, Esplugues"Hace unos meses me salió una publicación en Instagram de Eli facilitando un taller de danza útera. Me resonó mucho y sin pensarlo, y sin saber de qué trataba, me apunté. Reconozco que el primer día iba un poco perdida, no coordinaba bien, mi cuerpo estaba bloqueado, pero poco a poco dejé de querer controlarlo y ahora todo fluye con una naturalidad y belleza impresionantes.
— Ester, Esplugues"Soy Mar, mujer consciente y desde ese lugar un día hace varios años escuché una entrevista de Nuria Peguera, facilitadora de danza útera y todo mi ser vibró y sintió que quería conocer más. Un poco más tarde, apareció en mi vida Eli y, cuando la vi pude ver en sus ojos un brillo de pasión. Desde la primera sesión me transmitió esa fuerza, y a la vez la dulzura, que envuelve a la mujer.
— Mar, Barcelona